Części - co polecacie?

Witam forumowiczów :)
Potrzebuje porady odnośnie części do mojej alfy 145 1.4 16v TS.
Potrzebuję rozrządu w rozsądnej cenie wraz z pompom wody. Jakiego producenta polecacie? Jakie są koszty wymiany u was w warsztatach?
Druga sprawa to chyba nawalił mi przepływomierz. Na zimnym jak i ciepłym silniku po około 4000 obrotów silnik jakby miał chwilową załamke. chwilowo zaczyna mulić przy dociśnięciu pedału gazu idzie dalej. Z tego co czytałem na różnych forach może być to przyczyna uszkodzonej przepływki. Co wy o tym myślicie i z jakich zamienników korzystacie oraz czy wymiana na kompletnego laika który z poważniejszych napraw wykonał tylko wymianę sprzęgła w astrze f nie będzie miał problemów z wymianą tego pierdzielnika? :D
Trzecia sprawa jest taka czy z rozrządem wymieniać też wariator? jakie są tego koszta? czy warto?
Oraz czwarta i ostatnia sprawa jakich świec używacie w swoich 145?
Pozdrawiam wszystkich i z góry dzięki za odpowiedzi..

Cześć ja kupuje rozrząd firmy INA cały zestaw + pompa wody dolz jakieś 400 zł jak dobrze poszukasz. Co do wariatora to jeśli hałasuje to warto go wymienić koszt wariatora około 500 zł . Przepływka to tylko orginał ale zanim kupisz warto by było się upewnić i sprawdzić na kompie. O świecach był już temat, ja osobiście jeżdżę na zamiennikach.

Rozrząd INA, pompa Dolz, pasek Dayco.
Przepływka niedomaga albo może sonda lambda?
Wariator jak cichy-zostawić.
Świece, założyłem temat i tam znajdziesz wszystkie informacje.
Co to znaczy z "pompom" wody? Nie pisze się "koszta" tylko "koszty".

Wujek, trochę się nie zgodzę z tobą w sprawie wariatora, a co jak np 2tys. km po wymianie zacznie hałasować.
Ja mam rozrząd skf, pompa Dolz. Wariator albo nowy albo regeneracja u Darka jeśli nie jest z tym wariatem jeszcze tak źle.

U mnie wariator ma przejechane jakieś 180 tyś. i jest cicho więc poco wymieniać go razem z rozrządem jak jest dobry.