Wymiana żarówki H7

nie wiem jak wyciągnąć żarówkę h7 z oprawki, kabelek jest krótki i nie widzę jak to działa a wiem że błąd grozi wymianą reflektora
czy mam ten metalowy "kołnierz" żarówki jakoś docisnąć w specjalnym miejscu i potem wyciągnąć całość ?