wymiana płynów w ts jakie i co ile?

Witam, nadszedł czas na wymianę oleju w silniku w mojej 146 1,4 ts. Jaki olej i filtry(wymienię przy okazji filtra oleju też filtr powietrza i paliwa) wybrać ?
Auto ma 150tyś. km więc może wypadało by wymienić olej w skrzyni? Bo chyba nie był wymieniany a przynajmniej nie mam tego nigdzie na papierku. Może trzeba było by wymienić też płyn hydrauliczny z hamulców i sprzęga?
Pozdrawiam :D

Są dostępne instrukcje obsługi online. Na każdej z nich na końcu są tabele z podzespołami i informacjami jakie parametr ma mieć każdy olej oraz zalecane oleje przed producenta

Okej, większość znalazłem ale nie widziałem nic na temat oleju w skrzyni i rodzaju filtrów.